こむら返り＆筋肉痛

3日前、何ヵ月ぶりかで自転車で長距離走り、しかもジーンズ履いてっちゃってめっっっちゃ疲れたのに…、

特にケアもせず呑気に放置してたら…

翌日、恐ろしいこむら返りに襲われ、歩いていてもじっとしていてもたびたび襲われ…

夜、寝ている間も何度も襲われ…

そして昨日からめっっっちゃ筋肉痛。

年とるって…。

こういうことなのねぇ。