まいど、決断したHanaです。
半年で３㎏増
昨年、2ヶ月に及ぶ「月曜断食」で6kgの減量に成功し、モデルを目指していたのに…。
気が付いたら3㎏増。泣
しばらくキープしてたのになぁ…。
年末くらいから怪しくなって…。
最近は、ちょっとやけ気味やった。
「また月曜断食すればいいや…。最後に食べてやるーー！！」
みたいな。
キリよく4月1日からスタートの予定だったけど、今朝の体重を見て
「4月1日まで待ってられない！」
ってなって急遽開始！
始めました
今日は水しか飲みませんでした。
まぁ、けっこう平気。
去年もそれほど辛くなかったけど、9ヶ月ぶりなんでどうなるかなぁ…と思ったら楽勝でした。
「一日何も食べない」と言うと「私には無理！」という反応が返ってくることが多々ありますが、そんなにつらくはないですよ。
食習慣がリセットされるので、食生活の乱れが気になる方にお勧めです。
本買った
去年の夏に日本に帰ったときに本もゲットしました。
？付箋がついてる。
付けた記憶がないけど…。
他につける人いないから自分んで付けたんやろなぁ…。
全く覚えてない。泣
ぱらぱらとしか読んでなかったけど、
・毎日水を1,5～２ℓ飲む
・炭水化物は週末だけ
・一回の食事はこぶし２つ分
てことを今本をめくっていて思い出した。泣
こ、こぶし二つ分かぁ…。泣
結構きついかも。
水も飲み忘れがちだしなぁ…。
まぁ頑張ろう。
どれくらいの期間でどのくらい減るものなのか…。
今回は、帰国売りでゲットした「体脂肪率も測れる体重計」があるので、体脂肪率の変化もちょっと楽しみ。
成果がでたらご報告します。
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