まいど、ダイエット研究家Hanaです。 今日(月曜)から「月曜断食」はじめました。 簡単に言うと 月曜は水以外飲まない、食べない不食の日。 火~金曜の昼は炭水化物以外、夜は野菜中心の良食の日。 土日は炭水化物を含め好きなもの食べていい美食の日。 っ…
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