《去年の年末》 半年…、って言うか４～５ヶ月くらいで、体重5㎏増えたことが発覚。泣 特に暴飲暴食したわけでもなく、週に1回くらいのペースで運動もしてたのに。 歳とると新陳代謝悪くなるっていうけど、我が身で実感。 《年明け》 それで、もうちょっと真…

糖質制限ダイエット